ボクのストレス解消法。

こんにちは、しらいです。連日、30度超えの猛暑日。クルマでもお部屋の中でもエアコンは欠かせませんよね。

 

最近、暑さもあって

ボクの生活は図書館やファミレス、また自室など

インドア中心に。

 

 

なんかココロに

 

モヤモヤ…

 

思い切って

数ヶ月してなかったウォーキングをしに

好きな豊橋市内の公園へ。

 

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園内の水(水道水)をたっぷり飲み

低音効いたロックを聴きながら

歩幅を広げて

 

外周1.4kmを3周ほど歩きました。

 

松の木陰が多く

自然の風がスーっと抜けていくのが

心地よく

 

ココロのモヤモヤ感もスッキリ。

 

 

 

生活が一定のパターンになってきたのを

一旦中断してやると

 

ココロもカラダも元気になるんじゃないかな?

 

 

 

 

歩くのがシンドイときは

ベンチに座ってぼーっとするのも良いと思います(*^^*)

 

たまには好きな場所に行ってみて

いつもの生活パターンとは違うことをしてみる。

ストレス解消法の一つとして、お勧めしておきますね。

 

 

 

 

 

 

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