「ブログ」の記事一覧

相談者さまからの声。

自分でわかるくらい明るくウキウキするように・・・ しらいさんと出会う前はカウンセリングとは心が弱い方が 行く所というイメージがありました。弱い自分を認めたくない、 ただ運が悪いだけ。いつか頑張っていれば突破口が自然に見つ・・・

カウンセリングに即効性がない?

  カウンセリングを受けにいらして 「不安を消す方法を知りたい」 「人見知りをなくしたい」 「髪の毛を抜いてしまう悪い癖をなくしたい」 「怒りを一瞬で消す方法を知りたい」 そう、 1度カウンセリングを受けたら ・・・

人間関係のストレス、トラブルをなくす方法。

一人で抱え込んでいると、行き詰まって 「…もう解決できない」 と思い詰めた気持ちになります。 思い詰めると、 ひとは適切な判断が 出来なくなってしまいます。 適切な判断が出来ない… 例えば、 わからない事、できない事その・・・

言ったこと、言われたことを気にしすぎてしまう。

他人から言われたこと、また自分が言ったことが、気になって 「私の言い方が気に障ったのでは?」 「私の言い方が悪かったのかも?」 話し相手の態度が、変わった原因が自身とは全く 無関係でも、自分自身を悪いと責めてしまう。 だ・・・

マイナス思考を治す方法。

こんにちは、しらいです。  「自分には絶対ムリ」 「そんな自分にはできないよ」   そういう口癖が良くないってわかっていても、 不安で心配で考え込んでしまう。 それがストレスでデプレッション(落ち込み・うつ)の・・・

後は這いあがるだけって本当?

こんにちは、心理カウンセラーしらいです。体調大丈夫ですか? ここ数日寒くなったり夏日を感じたり…気温変化激しかったので 個人的には結構カラダ、堪えております。 そして、世間は大型連休入りました。   話変わりま・・・

アメとムチって効果ある?

「やる気」って言葉には、どうしても 自分で自分へご褒美するとか、自分の周りにいるかたに宣言するってことをききます。   たとえば、 「今月は仕事頑張ったから、高級な財布を自分でプレゼント」 「タバコをやめるため・・・

ささやかなプレゼントします。

こんばんは、しらいです。 長い間、ブログ更新していなくて申し訳ありません。 すでに、梅雨入りが気になる季節になり 豊橋では「夜店」(納涼祭り)の月になりましたね。   話変わりますが、 この度、カウンセリングル・・・

アダルトチルドレン~自責の念

こんにちは、しらいです。1月も終盤。お正月から1か月経ったんですよね?   ボク個人的には、1か月は早かったような?   さて・・・   アダルトチルドレンにおいて、 「自責の念」が強い傾向・・・

不眠の原因。

遅ばせながらあけましておめでとうございます、BlueLeafしらいです。 今年もどうぞよろしく申し上げます。   クライエントの中でも、過半数は「不眠」だったりします。それに ついて少しお話したいと思います。 ・・・

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