マイナス思考を治す方法。

こんにちは、しらいです。 

「自分には絶対ムリ」

「そんな自分にはできないよ」

 

そういう口癖が良くないってわかっていても、

不安で心配で考え込んでしまう。

それがストレスでデプレッション(落ち込み・うつ)の方に多くみられます。

 

もちろんこちらの相談室に来られる方にも、

さきほどの口癖のかたは少なくないです。

 

お話を聴いていくと

あきらかに考え方(論理)がずれていることがあります。

 

短所を直すべき。直せば自分自身の状態は良くなる。

 そう短所になったのは、家庭環境が悪すぎたから。

 

と縛られて自分で自分を追いやってる。

 

たしかに家庭環境は現在の悩みの起因(原因ではない)。

 

また自分自身の強みを持っていることに気付いてない

のも大きな特徴です。

 

普段の生活環境や仕事環境では

なかなか自分自身の強みって気が付かないこと。

 

こころの専門家のもとで

考え方(論理)の修正作業を一緒にして

本当の自分の強み探しをすることをオススメしたいです。

もちろん、Blue Leafでも

強み探し(Character Strengths Profile)は

無料で行います。

***************************

 

しらいが心理支援活動して6年目に入ります。

アダルトチルドレン専門としてますが、実は何でも屋でもあります。

 

悩みで苦しんでいるかたへ。

ボクのところでもなく、こころから応援してくれる方(友人、親戚の方また専門家、心理カウンセラーの方も含め)

がいるなら、すごく幸せだと思います^^

 

 

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ