ココロ傷つけられたら。

こんにちは、BlueLeafのしらいです。猛暑日続きで、

ただ「暑い」しか言葉がでてこないですね。

 

「ハッキリ言われて傷つきやすい、どうしたらいいでしょうか?」って

悩みを聴くことは少なくありません。

ッキリいわれて

 

頭にきて「そういう言い方、ないじゃないですか?」って同じように相手に言い返す。

悲しくて黙ってしまう。

怒れて、感情的になり逆切れする。

 

出来事に対して気分、行動の例を3つだしてみました。

 

 

逆に

もしプラスの考えの方なら

「自分のことを思って言ってくれたんだ」

 

って思うでしょう。

 

言った相手に悪意はなくても

言われた側としては納得できません。

 

われたことに納得できないと、必死になって「悲しい」「怒ってる」

感情を消し去ろうと努力しがちになります。ボクはそうでした^^;;

 

 「気にしない気にしない」って思ってもモヤモヤはブーストされて

「めっちゃ気になる」に変わってましたね

 

 

 

 

じゃあどうしたらよいか・・・

 

 

 

 

 

 イヤな気分を消し去ることより

アッサリと諦める。

 

 

 

「自分は悲しい気持ちになってるんだ~」

「ああいう言い方ってひどい」

ヤな気持ちを味わってみる。

 

 

 

 

「ハッキリ言われて傷つきやすい、どうしたらいい?」って悩んでる方

一度お試しください。

 

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